Menu

Bisa Dilakukan di Lingkungan Rumah, 5 Jenis Olahraga Sederhana yang Ampuh untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Wajib Coba Moms

16 Mei 2023 14:40 WIB
Bisa Dilakukan di Lingkungan Rumah, 5 Jenis Olahraga Sederhana yang Ampuh untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Wajib Coba Moms

ilustrasi wanita sedang olahraga (Pexels/Nathan)

HerStory, Depok —

Moms, kadar kolesterol tinggi menjadi salah satu hal yang perlu diwaspadai sebab dapat memicu penyakit berbahaya pada tubuh. Pasalnya, kolesterol akan menimbulkan plak yang dapat menyumbat peredaran darah dan mengganggu kerja jantung dan organ tubuh lainnya.

Oleh karena itu, Moms harus mengontrol kadar kolesterol agar tetap stabil dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga rutin.

Gerakan saat berolahraga akan akan merangsang enzim yang berguna untuk mengeluarkan kolesterol jahat dari dalam darah ke hati. Selanjutnya, kolesterol jahat akan diubah menjadi empedu sebagai proses pencernaan yang kemudian dikeluarkan dari tubuh. 

Tak hanya itu, manfaat lain dari olahraga adalah untuk memperbesar partikel kolesterol jahat dalam darah. Hal ini berguna sebab partikel yang kecil justru akan berbahaya bagi tubuh sebab semakin mudah untuk menembus lapisan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: 5 Rekomendasi dari Ahli Untuk Turunkan Kolesterol Tanpa Obat-obatan

Baca Juga: Makan Berlemak Saat Hari Raya, Berikut Tips Memulai Olahraga Setelah Lebaran

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: