Gak perlu harus ke gym atau pusat olahraga lainnya, Moms dapat berolahraga di rumah maupun lingkungan sekitar kok.

Yuk, cari tahu olahraga apa saja yang cocok untuk menurunkan kolesterol dalam artikel berikut ini, Moms.

1. Bersepeda

Olahraga bersepeda bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan begitu, resiko penyakit jantung juga akan berkurang. Selain itu, bersepeda juga dapat membakar kalori. Kamu bisa memiliki sepeda dengan ukuran yang tepat dan nyaman agar mudah dibawa kemanapun.

2. Jogging

Olahraga jogging atau jalan cepat juga bermanfaat banyak bagi kesehatan. Olahraga ini merupakan langkah yang baik agar sistem peredaran darah tetap sehat. Bahkan jogging dianggap lebih baik ketimbang lari. Kamu bisa memulainya dengan berjalan di sekitar komplek rumah kamu, atau di fasilitas yang telah disediakan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi dari Ahli Untuk Turunkan Kolesterol Tanpa Obat-obatan

Baca Juga: Makan Berlemak Saat Hari Raya, Berikut Tips Memulai Olahraga Setelah Lebaran