Jika kamu suka memakan kudapan seperti kue bolu, kolak, keripik, hingga minuman kekinian seperti boba mungkin kamu sudah tak lagi asing dengan buah bernama talas.

Ternyata, gak cuma dagingnya saja yang bisa diolah menjadi makanan enak dan lezat, talas juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh lho Moms!

Pasalnya, di dalamnya terdapat zat antioksidan, karbohidrat kompleks, vitamin C, vitamin B, vitamin A, serta zat besi dan tembaga. Di mana semua nutrisi dalam talas tersebut mempunyai peranan penting dalam memelihara kesehatan dan organ tubuh manusia.  Seperti dirangkum dari Alodokter melalui sindikasi konten Suara.com, berikut ini adalah manfaat talas bagi kesehatan. Simak yuk Beauty!

1. Bisa menjaga kadar gula tetap normal

Supaya kesehatan tubuh kita tetap terjaga, maka kadar gula darah pun harus dijaga agar tetap stabil. Adanya kadar gula darah yang terlalu tinggi ini bisa menyebabkan resistensi insulin dan jika tak dikontrol dengan baik maka bisa memicu penyakit diabetes. 

Maka dari itu, guna menjaga kadar gula darah tetap stabil, maka tubuh bisa membutuhkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat. Salah satunya buah talas karena mempunyai indeks glikemik yang rendah.

Baca Juga: Kesehatan Keluarga Nomor Satu, Ini Cara Tepat Memilih Suplemen Probiotik yang Tepat, Catat Yuk Moms!

Baca Juga: Jangan Khawatir Moms! Ini Deretan Manfaat MSG untuk Kesehatan, Gak Seburuk Itu Kok!