2. Mencegah penyakit jantung

Talas menjadi salah satu makanan yang baik bagi kesehatan jantung, hal ini karena adanya kandungan serat, kalium dan zat antioksidan yang cukup tinggi. 

Kandungan serat dalam talas ini bisa bermanfaat dalam menjaga kadar kolesterol tetap normal. Pasalnya, apabila kadar kolesterol terlalu banyak hal ini bisa menyumbat pembuluh darah dan apabila pembuluh darah ke jantung tersumbat bisa menyebabkan penyakit jantung.

Kemudian, talas juga mengandung kalium yang baik dalam mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu, dalam 20 persen kebutuhan akan serat pada orang dewasa ini bisa dipenuhi dengan mengonsumsi talas. Akan tetapi, kalian juga bisa mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

3. Meningkatkan kekuatan tulang

Apabila ingin memiliki tulang yang kuat, kalian bisa mengonsumsi talas karena di dalamnya terdapat kandungan kalsium yang cukup tinggi bahkan jika dibandingkan dengan singkong.

Dalam 100 gram talas sendiri terdapat kurang lebih 150 mg kalsium. Apabila kebutuhan akan kalsium kalian terpenuhi, maka tulang akan menjadi lebih padat dan kuat. Dengan begitu, kalian pun dapat terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Demikianlah tadi beberapa manfaat talas bagi kesehatan dan semoga bermanfaat ya Moms. 

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!