Menu

Jangan Nunggu Kambuh Baru Cek, Ini Waktu yang Tepat untuk Ukur Tekanan Darah Kamu, Yuk Simak Di Sini!

19 Mei 2023 16:45 WIB
Jangan Nunggu Kambuh Baru Cek, Ini Waktu yang Tepat untuk Ukur Tekanan Darah Kamu, Yuk Simak Di Sini!

Ilustrasi tensi darah. (pinterest/freepik)

Selain itu, dr Tunggul juga mengatakan ambang batas dikatakan hipertensi adalah jika pemeriksaan di rumah didapati angka 135/85.

Sedangkan pada poliklinik atau rumah sakit ambang batas hipertensi adalah 140/90. Jika angka yang didapat di atas 180/100 dan sudah ada gejala, maka segera dilakukan evaluasi dengan dokter di rumah sakit guna mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Namun, memeriksa tekanan darah secara rutin saja gak cukup, tetapi juga harus mengenal beberapa faktor risiko yang menyebabkan hipertensi.

dr Tunggul menyebutkan faktor risiko hipertensi meliputi riwayat keluarga, berat badan berlebih, kebiasaan makan makanan yang mengandung garam berlebihan, kurangnya olahraga, konsumsi alkohol dan penyakit penyerta lain seperti kolesterol tinggi dan asam urat.  

"Harus disadari sebenarnya hipertensi bisa dicegah. Kalau sudah didiagnosis hipertensi bisa dikendalikan karena bisa merusak semua organ yang punya pembuluh darah, organ vital jantung, ginjal, otak, mata, pembuluh darah semua kena. Kalau semua kena untuk mengembalikannya tidak bisa," jelas dr Tunggul.

Jika memiliki riwayat keluarga penderita hipertensi atau didiagnosis hipertensi, sebaiknya ubah gaya hidup. Mulai dari rutin olahraga, mengurangi makanan mengandung garam berlebih dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Punya Zat Nitrat, Simak Resep Bayam Orak-arik Telur Putih yang Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cocok Jadi Menu Makan Penderita Hipertensi!

Baca Juga: Konon Katanya Kopi Gak Baik untuk Penderita Hipertensi, Cusss Intip Batas Aman Konsumsi Kafein Setiap Harinya, Kamu Harus Tahu Nih!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: