5. Mi instan

Mi instan merupakan salah satu menu sarapan favorit karena mudah diolah dan mengenyangkan. Padahal, mi instan merupakan makanan yang tinggi kalori dan natrium sehingga termasuk menu sarapan yang bisa bikin gemuk.

Perlu diketahui, dalam setiap 1 porsi mi instan (80 gram) mengandung 380 kkal dengan 31 persen lemak, 60 persen karbohidrat, dan 9 persen protein.

Kandungan lemak jenuh dalam jumlah banyak yang masuk dalam tubuh inilah yang berkontribusi besar pada kenaikan berat badan.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan. Ada yang kamu suka Beauty?

Baca Juga: Benarkah Salah Langkah Pilih Menu Sarapan Bisa Bikin Mood Rusak Sepanjang Hari? Gini Lho Penjelasan Dr. Zaidul Akbar!