2. Mencegah Peradangan

Berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, anggur dianggap baik untuk melawan peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh. Menurut penelitian oleh Texas Woman’s University, anggur juga dapat membantu meredakan nyeri lutut dan sendi. 

3. Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Meski memiliki rasa yang manis, anggur dipastikan aman dikonsumsi penderita diabetes. Menurut penelitian diterbitkan dalam Journal of Nutrition, anggur mengandung banyak polifenol yang berpotensi mengurangi hiperglikemia, meningkatkan fungsi sel beta, dan melindungi terhadap kehilangan sel beta. 

Oleh karena itu, dengan rata-rata GI (indeks glikemik) dan GL (muatan glikemik) yang rendah, anggur dapat memberikan manfaat kesehatan bagi penderita diabetes tipe 2. 

4. Baik untuk Mata

Tahukah Beauty, sifat anti-inflamasi dalam anggur membantu mencegah retina mata dari segala jenis kerusakan.

Pada anggur hitam, terkandung dua senyawa yang disebut lutein dan zeaxanthin. Senyawa tersebut merupakan karotenoid, yang dikenal membantu menjaga kesehatan mata dengan baik.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research mengungkapkan, resveratrol dalam anggur (terutama anggur merah) dapat bekerja dengan vitamin D untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Gak Cuma Bisa Mengencangkan Kulit, 3 Manfaat Buah Anggur untuk Kecantikan, Apa Saja?

Baca Juga: Bisa Bikin Kulit Glowing? Kenali 3 Manfaat Buah Anggur untuk Wanita, Rugi Banget Sih Kalau Gak Suka..