2. Roti Gandum Utuh

Roti gandum utuh memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari nasi putih sehingga jadi opsi menarik untuk kamu yang ingin mengurangi asupan glukosa. Kaya akan kandungan serat, roti gandum utuh terbilang sangat digemari oleh masyarakat.

Pengolahannya juga gampang sama seperti kentang. Kamu dapat merebus, mengukus, bahkan memanggangnya, Beauty!

3. Quinoa

Makanan yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang diet karena mengandung serat yang tinggi serta indeks glikemik rendah. Kombinasi kandungan tersebut akan menjagamu tetap merasa kenyang lebih lama.

Gak cuma itu, Quinoa juga kaya akan kandungan sembilan asam amino esensial yang gak bisa diproduksi oleh tubuh. Selain cocok untuk diet, makanan ini juga baik untuk tubuh, Beauty.

Baca Juga: Mengintip Manfaat Diet Karbo, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Mengurangi Karbohidrat, Beauty Tertarik?

Baca Juga: Resep Sempol Bakar Tanpa Minyak Cocok untuk Diet, Moms Mau Coba?