Hal yang ditimbulkan akibat kurangnya energi adalah rasa mengantuk. Selain itu tubuh juga akan lebih mudah untuk merasa lemas, sehingga menurunkan kemampuan untuk konsentrasi, bergerak, maupun berpikir.

2. Mengganggu Sistem Metabolisme

Sistem metabolisme adalah sistem yang bertugas untuk mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi. Sistem ini merupakan salah satu sistem dalam tubuh yang selalu bekerja meski dalam keadaan tidur.

Ketika tubuh gak mendapatkan asupan makan untuk dicerna, sistem metabolisme akan membaca situasi tersebut sebagai masa darurat dan memulai menghemat pembakaran kalori untuk penghematan.

Hal ini dapat mengganggu sistem kerja metabolisme karena terlalu sering dilakukan, maka tubuh mulai terbiasa dengan proses metabolisme yang lambat.

"Saat metabolisme mulai melambat, tubuh akan lebih sedikit untuk mendapatkan energi, sehingga tubuh juga akan mudah untuk lelah," tambah dr Virly.

3. Menyebabkan Penyakit Asam Lambung

Lambung merupakan salah satu organ pencernaan yang memiliki peran penting dalam tubuh. Lambung memiliki tugas untuk mencerna makanan dengan enzim.

Saat lambung terlalu lama dibiarkan kosong, bisa memicu luka karena menipisnya lapisan mukus lambung akibat paparan asam lambung.

Luka semakin parah karena asam lambung yang terus diproduksi9 menyebabkan ada penyakit lambung. Jika sudah terkena penyakit asam lambung, perut akan terasa sakit dan tubuh akan merasakan mual.

Baca Juga: Kesehatan Lambung Bisa Memburuk karena Telat Makan, Yuk Kenali 5 Gejala Penyakit GERD yang Sering Muncul, Jangan Disepelekan ya Beauty!

Baca Juga: Hati-hati Beauty, Ternyata Telat Makan Bisa Menimbulkan Banyak Masalah, Mulai dari Gagal Diet Hingga Gangguan Mental!