4. Menggagalkan Program Diet

Asumsi yang menyatakan bahwa sedikit makan bisa mempercepat berat badan turun itu merupakan mitos belaka. Program diet dirancang untuk menjaga kesehatan dan berat badan ideal sesuai dengan proporsi tubuh seseorang.

Mengurangi asupan makanan terlalu banyak justru hanya akan meningkatkan rasa lapar. Karena dalam keadaan lapar, tubuh akan membutuhkan asupan kalori atau lemak yang lebih.

Sehingga keinginan untuk makan dengan porsi lebih banyak menjadi lebih tinggi, yang membuat program diet gagal.

5. Menurunkan Imun Tubuh

Terlalu sering telat makan bisa menurunkan imun tubuh dan meningkatkan risiko lebih gampang terkena penyakit. Hal ini karena imun tubuh yang kuat terbentuk dari zat dan nutrisi makanan yang dimakan.

Sering telat makan akan membuat tubuh kekurangan nutrisi dan gizi, sehingga imun tubuh menjadi lebih lemah untuk melawan penyakit.

Selain itu, sering telat makan juga diketahui meningkatkan risiko kamu untuk terkena penyakit kronis seperti diabetes

6. Potensi Insomnia dan Masalah Kesehatan Mental

Dampak bahaya dari sering telat makan yang terkahir adalah mengganggu kesehatan mental. Rasa sakit pada perut yang dihasilkan saat telat makan bisa menyebabkan kita terkena insomnia dan kesulitan untuk tidur.

Beauty, yuk sesuaikan kebutuhan nutrisimu dari sekarang untuk kesehatan badan yang lebih prima di masa depan. Jangan biarkan kesibukan menghambat kamu untuk bisa berkembang dan menjalani hidup dengan maksimal.

Baca Juga: Kesehatan Lambung Bisa Memburuk karena Telat Makan, Yuk Kenali 5 Gejala Penyakit GERD yang Sering Muncul, Jangan Disepelekan ya Beauty!

Baca Juga: Hati-hati Beauty, Ternyata Telat Makan Bisa Menimbulkan Banyak Masalah, Mulai dari Gagal Diet Hingga Gangguan Mental!