Dilansir dari Medical News Today, berikut makanan yang pantang untuk penderita kolesterol tinggi:

Susu full fat atau full cream

Susu, mentega, keju, dan yogurt full fat mengandung lemak jenuh tinggi. Alternatifnya, kamu bisa pilih susu dan produk susu tanpa lemak atau rendah lemak.

Daging merah

Daging merah meliputi daging sapi, domba, kambing, dan babi. Bentuk daging merah ini seperti, steak, daging panggang, iga, dan daging giling.

Daging merah ini cenderung memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Penderita kolesterol tinggi lebih baik pilih 90 persen daging giling tanpa lemak dan daging sapi tanpa lemak (seperti, sirloin dan tenderloin).

Daging olahan

Pantang untuk penderita kolesterol tinggi makan banyak daging olahan, karena umumnya tinggi sodium dan rendah nutrisi. Daging olahan ini contohnya, sosis, bakso, kornet, dan semacamnya.

Baca Juga: Ganggu Kesehatan Tubuh, Jangan Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini di Malam Hari Ya Beauty, Catat!