ilustrasi seseorang sedang tertidur (freepik/Edited by HerStory)
Kesalahan saat tidur selanjutnya adalah tidur di tempat bising. Ketika tidur di tempat yang bising akan kesulitan tidur sehingga memicu tubuh menjadi lelah.
Banyak orang yang sering mengorbankan waktu tidur untuk menyelesaikan pekerjaan atau aktivitas lainnya. Padahal, kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Waktu tidur yang cukup yaitu sekitar 7-8 jam per hari. Oleh karena itu, upayakan dapat dipenuhi oleh masing-masing individu.
Itulah beberapa kesalahan tidur yang masih sering dilakukan. Beauty sering lakukan yang mana, nih?
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.