Menu

Badan Lebih Bugar dan Sehat, Ini 9 Rekomendasi Jus Buah yang Wajib Dikonsumsi Sehari-hari! Ada Favoritmu?

06 Juni 2023 00:55 WIB
Badan Lebih Bugar dan Sehat, Ini 9 Rekomendasi Jus Buah yang Wajib Dikonsumsi Sehari-hari! Ada Favoritmu?

Jus buah.(Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Biasanya, badan yang lemas akan membuat aktifitas terhambat dan hidup menjadi tak menyenangkan.

Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa hal salah satunya adalah kurang dehidrasi tubuh, istirahat yang tak cukup, hingga daya tahan tubuh yang menurun.

Untuk meningkatkan stamina tubuh agar lebih bugar sehingga tak lemas, cobalah mengonsumsi asupan makanan yang tepat.

Salah satu asupan untuk mengatasi badan lemas dan meningkatkan kebugaran tubuh adalah dengan minum jus buah yang menjadi asupan vitamin dan mineral.

Lalu, apa saja kombinasi jus untuk badan lemas yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh? Simak selengkapnya di bawah ini yuk Beauty!

9 Rekomendasi Kombinasi Jus untuk Badan Lemas

1. Jus Jeruk, Lemon, dan Jahe

Kombinasi ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi tambahan.

2. Jus Apel, Wortel, dan Bit

Jus ini mengandung serat, vitamin A, dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan energi.

3. Jus Pisang, Bayam, dan Alpukat

Jus ini kaya akan kalium, magnesium, dan vitamin K. Kombinasi ini dapat membantu memperbaiki otot, menjaga tekanan darah, dan memberikan energi yang tahan lama.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: International Woman's Day: Bangun Kepemimpinan Wanita di Bidang Kesehatan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan