Moms, musim panas yang melanda hampir sebagian besar wilayah Indonesia mendukung perkembangbiakan nyamuk. Nah, nyamuk merupakan penyebab utama demam berdarah (DBD) yang sangat mematikan. 

Wabah demam berdarah umumnya akan menyerang orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, tak terkecuali anak-anak. Oleh sebab itu, penting bagi Moms meningkatkan imunitas si kecil agar terhindari dari penyakit berbahaya itu. 

Membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat bisa melalui makanan. Berikut daftar makanan yang dapat memperkuat kekebalan tubuh dan meminimalisir risiko demam berdarah, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Health NDTV, Kamis (8/6/2023). 

1. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu membangun kekebalan tubuh. Vitamin C membantu produksi sel darah putih yang merupakan sel-sel penawar penyakit tubuh. 

Buah ini juga sarat dengan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa jenis jeruk termasuk lemon, jeruk orange, jeruk bali, kiwi dan lainnya, wajib masuk dalam menu harian agar kekebalan tubuh meningkat.