Sarapan merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan di pagi hari. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, maka kamu siap untuk menjalani aktivitas sepanjang hari dengan tenaga yang kuat.

Namun, sarapan gak boleh dilakukan secara sembarangan sebab makanan yang gak sehat akan membuat pencernaan ‘ngamuk’ dan terganggu.

Gangguan pencernaan tentu saja akan membuat kamu merasa gak nyaman hingga muncul rasa sakit yang merusak kesehatan hingga kegiatan harianmu.

Nah, untuk menghindari hal ini, alangkah baiknya jika kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan baik bagi pencernaan di pagi hari.

HerStory sudah merangkum beberapa makanan yang cocok untuk kamu masukkan ke dalam menu sarapan kamu, Beauty. Yuk, simak informasi selengkapnya di bawah ini, ya!

1. Biji chia

Tak hanya kaya serat, biji chia juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Biji chia sudah dikenal sebagai superfood yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

Ide sarapan: tambahkan biji chia ke dalam menu sarapan apa saja, seperti bubur atau smoothie.

Baca Juga: Paling Enak Disantap Tengah Malam, Ini Aneka Resep Masakan Simple untuk Pelarian Darurat Kelaparan! Cuss Langsung Sikat!

Baca Juga: Bosan Makan Daging Terus saat Lebaran? Cusss Intip Tumis Kangkung Telur Puyuh, Sederhana Tapi Maknyus Banget!