Hampir semua wanita ingin memiliki bentuk tubuh ideal dan sehat. Tak heran banyak di antara kita yang rela merogoh kocek dan berusaha lebih demi mendapatkan berat badan ideal.

Salah satu cara agar mendapatkan berat badan ideal tentu dengan rutin berolahraga. Namun tak hanya olahraga, tapi kamu juga bisa lakukan metode diet, Beauty!

Menurut Dr. Oki Yonatan O., Sp.GK Dokter spesialis gizi klinik Eka Hospital BSD, mengatakan, menentukan pola diet bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.

"Menentukan pola diet mungkin bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Karena setiap orang memiliki proporsi serta reaksi tubuh yang berbeda-beda. Banyak orang yang berhasil mencapai berat badan idealnya dalam diet pertamanya, namun ada juga yang tak kunjung berhasil setelah mengikuti berbagai banyak program diet," ungkap dr. Oki.

Namun tidak semua diet memiliki dampak yang baik bagi tubuh, ada beberapa jenis diet yang sebenarnya tidak baik untuk dilakukan dan tidak cocok untuk orang-orang tertentu.

Kenapa Tidak Semua Diet Cocok Untuk Kita?

Diet memang dirancang untuk mencapai berat badan ideal. Namun jika dilakukan tanpa pengetahuan yang benar, diet hanya akan membuang waktu dan tenaga, bahkan dapat membahayakan kesehatan.

Seperti contoh diet intermittent fasting yang merupakan diet yang terinspirasi dari metode puasa. Di mana seseorang hanya akan mengonsumsi kalori sesuai kebutuhannya dan berpuasa selama 14 - 16 jam kedepannya.

Jenis diet ini memiliki manfaat, salah satunya yaitu menurunkan berat badan. Diet intermittent fasting sering dilakukan beberapa artis, seperti Nicole Kidman dan Beyonce.

Penjelasan lebih lanjut ada di halaman selanjutnya!

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Gak Nyiksa Kok! Ini 3 Resep Makan Malam untuk Pejuang Diet dan Badan Langsing, Cuss Langsung Santap Beauty!