3. Tomat

Tomat juga termasuk dalam buah-buahan yang mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi Moms. Bahkan sebuah penelitian dari Jurnal Maturitas menyebutkan bahwa tomat yang sudah masak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).

Selain itu, tomat tidak emmiliki efek samping seperti lemas, otot, dan bahkan kerusakan saraf saat rutin dikonsumsi dalam julah banyak.

4. Anggur

Anggur baik untuk mencegah gangguan metabolisme tubuh akibat radikal bebas. Efek ini dihasilkan oleh antioksidan yang tinggi dalam buah anggur.

Antioksidan membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.

5. Jambu biji

Jambu biji juga menjadi salah satu buah untuk menghilangkan kolesterol jahat (LDL). Kandungan kalium dan serat larut air dalam buah ini membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Selain itu, zat gizi ini juga menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) untuk mencegah risiko penyakit jantung.