Air mineral

Air putih, salah satu solusi sederhana yang paling masuk akal untuk mengurangi gejala kenaikan asam lambung. Setidaknya, delapan gelas setiap hari dapat mengurangi gejala asam lambung.

Susu rendah lemak

Susu sapi mengandung sejumlah besar lemak yang sulit dicerna. Semua makanan tinggi lemak, terkadang bertengger pada bagian bawah esofagus yang menyebabkan asam lambung memburuk. Pusat Kesehatan McKinley di University of Illinois menganjurkan konsumsi susu rendah lemak untuk meredakan gejala asam lambung.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!