Susu nabati

Bagi kamu yang memiliki gejala asam lambung naik atau intoleran laktosa, coba saja mengonsumsi susu nabati. Ada banyak pilihan, di antaranya susu kedelai, susu almond, susu mete, dan santan. Susu almond memiliki komposisi basa yang membantu menetralkan asam lambung dan gejala sakit lambung lainnya.

Jus yang nggak mengandung sitrus

Hindari konsumsi jus jeruk mau pun nanas. Kandungan asamnya dapat menyebabkan kenaikan asam lambung ke kerongkongan. Sangat disarankan untuk mengonsumsi jus apel, tomat, lidah buaya, maupun kubis, untuk meredakan gejala asam lambung.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!