Jika GERD masih dalam tahap ringan dapat ditangani sementara dengan cara-cara berikut ini, yaitu:

1. Minum Air Jahe

Walaupun berkhasiat, batasi minum air jahe karena bisa membuat perut menjadi panas. Batasi konsumsinya hanya kurang dari 3 gram/hari.

2. Minum Susu Tanpa Lemak

Susu mengandung alkali, disebut sebagai minuman yang meredakan rasa perut mulas akibat GERD. Namun, bagi yang memiliki intoleransi terhadap protein susu, pilih susu tanpa lemak, karena lemak dapat memicu refluks asam lambung.

3. Jangan Tidur Setelah Makan

Usahakan tetap duduk beberapa menit setelah makan, berikan jeda sekitar 2 - 3 jam setelah makan sebelum tidur. Masalah kesehatan organ dalam tubuh tidak dapat dilihat secara langsung dengan kasat mata, perlu pemeriksaan khusus untuk memastikan masalah yang terjadi.

Penentuan diagnosa seperti GERD dapat dilakukan dengan menggunakan pH Metri Impedance-24 jam, manometri esofagus, dan endoskopi saluran cerna atas (esofagogastroduodenoskopi) bersama dokter.

PH Metri Impedance merupakan metode yang digunakan dokter untuk mengevaluasi refluks asam dan non-asam dari perut pasien dengan kateter yang dimasukan ke kerongkongan melalui hidung untuk melihat seberapa sering asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan dan mendiagnosa GERD.

Meski kateter akan tetap terpasang selama 24 jam, kamu akan tetap dipersilakan untuk makan, minum, tidur, dan melakukan aktivitas normal. Dokter dapat memperoleh informasi tentang kadar asam dan aktivitas kerongkongan lainnya sepanjang hari selama proses pemeriksaan berlangsung.

Selalu konsumsi makanan dengan nutrisi gizi seimbang berupa sayuran dan makanan kaya protein serta jangan lupa untuk konsumsi buah yang tidak terlalu asam, seperti semangka, alpukat, dan melon. Selain itu, kontrol kesehatan dengan melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan yang memiliki dokter spesialis serta teknologi komprehensif.

Baca Juga: Meski Nikmat, Makan Pedas Berlebihan Ternyata Bisa Bahayakan Nyawa Beauty, Intip 5 Efek Negatifnya pada Tubuh!

Baca Juga: Ini Perbedaan Nyeri Dada Akibat GERD dan Serangan Jantung, Hati-hati Salah Penanganan!