Ketika melakukan kegiatan sehari-hari, pasti saja ada hal yang kamu ulangi terus menerus sehingga menjadi kebiasaan. Beruntung kalau kebiasaan yang kamu lakukan ini baik. Tetapi bagaimana kalau kamu ternyata melakukan kebiasaan buruk?

Tanpa disadari, terkadang kamu juga sering melakukan kebiasaan yang merusak kesehatan tubuh secara perlahan. Apa saja kebiasaan perusak kesehatan yang kamu lakukan setiap hari tanpa kamu sadari? Dilansir dari Boldsky, (10/02/2021) berikut adalah daftarnya.

Kurang minum air

Air memegang peranan penting dalam kesehatan. Air membuat semua organ tubuh berfungsi dengan baik. Air juga mampu menyeimbangkan cairan dalam tubuh yang membantu untuk mendukung sirkulasi, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga suhu tubuh, serta meremajakan kulit dan rambut. Itulah sebabnya kamu disarankan untuk rajin minum air tiap hari.

Sayangnya, karena kesibukan atau kamu kurang suka dengan rasa air minum yang hambar. Kamu jadi jarang minum atau terus menerus minum minuman manis yang lama-kelamaan bisa merusak kesehatan tubuhmu.

Baca Juga: Ingin Sehat tapi Malas Olahraga? Coba Terapkan Kebiasaan Ini Yuk!