Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi wanita menyukai olahraga sepak bola. (Pinterest/Freepik)
"Semakin banyak olahraga yang kamu lakukan, semakin baik untuk kesehatan mental. Orang yang berolahraga 120 menit sehari memiliki tingkat gejala depresi 23% lebih rendah dan 49% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi berat,” kata Laird.
Peneliti menyarankan setiap orang untuk menemukan olahraga yang tepat bagi mereka. Gak hanya olahraga, gaya hidup lainnya juga perlu dikontrol, seperti pola makan, dan jadwal istirahat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
