Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya karbohidrat sangat penting bagi kamu. Karbohidrat juga dicerna dan diserap lebih cepat daripada protein dan lemak.

Hanya saja, selain memperhatikan cara memasak, penting juga untuk memastikan bahan lain yang bakal kamu sajikan bersama kentang. Sebaiknya hindari bahan makanan berkalori tinggi, seperti keju atau mayones.

Apa yang terjadi jika kamu makan kentang setiap hari? Berita baiknya, kebiasaan itu bisa memberikan manfaat bagi kesehatan kamu lho Beauty.

Menurut ahli kesehatan, makan kentang setiap hari dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini tentu selama kamu tak menggorengnya atau menambahkannya dengan makanan tinggi lemak jenuh.

Serat dan potasium pada kentang baik untuk kesehatan jantung. Kalium mengatur fungsi otot, sementara jantung kamu adalah otot penting yang membutuhkan kalium.

Kentang juga kerap diandalkan sebagai makanan pengganti nasi saat diet. Namun, apakah hal itu memang efektif menurunkan berat badan?

Jika kamu sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, kamu boleh saja makan kentang setiap hari, Beauty. Syaratnya, kamu tentu tak makan berlebihan, mengikuti kontrol porsi, menjaga defisit kalori dan tak memasak kentang dengan cara yang membuatnya tinggi kalori, seperti digoreng atau diberi topping keju.

Baca Juga: Tips Rawat Pipa uPVC Agar Air Tetap Bersih Agar Kesehatan Keluarga Terjaga, Intip Yuk Moms!

Baca Juga: Annisa Pohan Berikan Rumus Kepemimpinan untuk Wanita hingga Siap Jadi Agen Perubahan