Menu

Waduh! Meski Enak dan Sehat, Ini 4 Bahaya Konsumsi Jus Buah Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh! Nomor 3 Serem Banget...

08 Agustus 2023 06:55 WIB
Waduh! Meski Enak dan Sehat, Ini 4 Bahaya Konsumsi Jus Buah Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh! Nomor 3 Serem Banget...

Ilustrasi wanita membaca label gizi jus kemasan (Shutterstock/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Mungkin dengan minum jus buah setiap hari orang bisa merasa lebih sehat dan siap menjalani kehidupan namun siapa sangka jika terlalu sering meminum jus buah akan memunculkan beberapa risiko kesehatan tubuh lho Beauty!

Pasalnya, jus yang dikonsumsi bisa saja mengandung gula yang sangat tinggi karena ditambahkan dengan pemanis buatan atau susu kental manis agar lebih creamy.

Meskipun jus mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat, konsumsi jus dengan jumlah gula yang besar tak lagi membuatnya menjadi pilihan yang sehat. Dikutip dari Hellosehat melalui laman sindikasi konten suara.com, berikut bahaya dari minum jus setiap hari dan risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat kebiasaan ini.

1. Meningkatkan Risiko Diabetes

Jus buah mengandung gula alami seperti fruktosa, dan jika kamu menambahkan pemanis tambahan seperti gula cair atau susu kental manis, konsumsi jus bisa memberikan asupan gula berlebih bagi tubuhmu. Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit metabolik, seperti diabetes.

Baca Juga: Benarkah Bisa Jaga Kesehatan Fisik dan Mental? Ini Deretan Manfaat Punya Hewan Peliharaan!

Baca Juga: Tips Rawat Pipa uPVC Agar Air Tetap Bersih Agar Kesehatan Keluarga Terjaga, Intip Yuk Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.