Penelitian telah membuktikan bahwa light blue yang mengenai otak akan menekan sekresi hormon melatonin di malam hari yang bisa mengganggu kualitas tidurmu.

Untuk menghindari hal ini, jangan pernah meletakkan ponsel di bawah bantal ketika tidur. Letakkan minimal 20cm dari bantal untuk mengurangi radiasi sebesar 98%. Selain cara tersebut, sebenarnya mematikan ponsel adalah cara yang terbaik.

Siklus bulanan

Kebanyakan wanita cenderung mengabaikan penyimpangan yang terjadi dalam siklus bulanan mereka. Penyimpangan tersebut termasuk siklus yang tidak teratur, nyeri berlebihan, dan serangkaian gejala lainnya. Padahal hal tersebut bisa menjadi awal dari gejala mioma, tumor, bahkan kanker.

Selalu catat siklus bulanan, ya! Sehingga kamu bisa memantau apakah jadwal bulananmu teratur atau tidak. 

Duduk terlalu lama

Tanpa disadari bahwa duduk terlalu lama bisa mengundang munculnya berbagai macam penyakit kronis. Salah satunya adalah sakit punggung.

Baca Juga: Ini Dukungan yang Dilakukan PT AIA FINANCIAL agar Perempuan Bisa Aktif dan Sehat

Baca Juga: Sehat hingga Usia 90an, Ini Gaya Hidup Aktif dan Sehat yang Dijalankan Ratu Elizabeth II