Bahkan sekitar 7 dari 10 orang harus mengunjungi klinik fisioterapi untuk mengobati kelainan tulang belakang mereka yang disebabkan karena duduk terlalu lama.

Selain merusak bentuk tubuh, duduk terlalu lama mampu memicu obesitas yang menjadi awal datangnya penyakit kronis. Oleh karena itu jika pekerjaanmu mengharuskan untuk duduk terlalu lama, selalu sempatkan aktivitas fisik seperti berjalan kaki untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kesehatan kulit

Sebagian besar orang mungkin merasa bahwa mengoleskan tabir surya adalah hal yang nggak terlalu penting. Padahal, kamu nggak tahu bahwa sinar matahari yang terik mampu menimbulkan bercak di kulit yang berujung dengan munculnya kanker kulit.

Oleh sebab itu, kemanapun kamu akan beraktivitas di luar ruangan, selalu oleskan tabir surya terutama di kulit yang terpapar sinar matahari langsung. Pilih tabir surya yang sesuai dengan aktivitas di luar ruangan.

Baca Juga: Ini Dukungan yang Dilakukan PT AIA FINANCIAL agar Perempuan Bisa Aktif dan Sehat

Baca Juga: Sehat hingga Usia 90an, Ini Gaya Hidup Aktif dan Sehat yang Dijalankan Ratu Elizabeth II