Kesehatan yang baik akan menunjang kualitas kehidupan manusia. Jika kesehatan menurun, bisa ditebak segala macam aktivitas kehidupan kamu akan terganggu. Oleh karena itu, kamu wajib untuk menjaga kesehatan tubuhmu. 

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan adalah berolahraga. Tetapi, nggak semua orang suka dan punya waktu yang cukup untuk berolahraga. 

Olahraga seringkali dianggap sebagai kegiatan yang berat dan nggak menyenangkan. Kalau kamu termasuk orang yang merasa berat atau malas untuk olahraga, lakukan beberapa tips hidup sehat di bawah ini yuk agar kondisimu tetap terjaga meski nggak berolahraga.

Makan secara teratur

Makan tiga kali sehari nggak menjamin kamu punya pola makan yang teratur. Contoh paling sederhana adalah saat kamu selalu melewatkan sarapan dan memilih untuk menggantinya lewat makan siang dengan porsi yang banyak. Hal inilah yang justru akan membuat sistem metabolisme tubuh jadi berantakan.

Karena itu, kalau kamu merasa pola makanmu berantakan akhir-akhir ini, cobalah untuk membuat jadi teratur kembali. Jangan lupa untuk selalu menyisipkan menu camilan sehat seperti buah atau oatmeal saat kamu ingin ngemil.

Baca Juga: Sering Dianggap Nggak Sehat, 6 Makanan Ini Justru Punya Banyak Nutrisi