Manfaat Makan Salmon Mentah

Salmon mentah memang dikenal lebih sehat dibandingkan dengan ikan yang diolah. Bukan tanpa alasan, salmon sendiri mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti protein, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Selain itu, salmon termasuk sumber protein hewani yang kaya akan kandungan omega-3 sehingga mampu menurunkan kolesterol tinggi, mengurangi peradangan di tubuh dan meningkatkan kesehatan otak.

Berikut ini beberapa manfaat makan salmon mentah bagi kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan risiko penyakit jantung dan aritmia atau gangguan irama jantung dan serangan jantung
2. Menurunkan risiko hipertensi dan stroke
3. Meningkatkan fungsi sel
4. Mengatasi peradangan
5. Menjaga kesehatan sendi, otot, dan tulang
6. Meningkatkan suasana hati
7. Melancarkan metabolisme tubuh
8. Membantu menurunkan berat badan
9. Menjaga massa otot dan kepadatan tulang
10. Menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh

Itulah penjelasan lengkap mengenai cara makan salmon mentah yang tepat sehingga mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Pastikan salmon yang dimakan dalam kondisi segar dan berkualitas.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Akurat.co.

Baca Juga: Rendah Merkuri, Intip Yuk Manfaat Ikan Shisamo Kesukaan Rayyanza untuk Anak-anak