Perbanyak konsumsi sayur

Sayuran merupakan jenis makanan yang apabila dikonsumsi sebanyak apapun tidak akan menimbulkan kegemukan. Kamu bisa mengadopsi pola diet dengan perbanyak sayuran selama 1 minggu penuh. Kemudian di minggu berikutnya kamu bisa memadukan gaya diet yang merupakan kombinasi antara sayur dan buah.

Olahraga

Apapun bentuknya, olahraga mampu membakar lemak di dalam tubuh. Selain mengurangi kadar lemak, olahraga mampu memberikan efek kesehatan jangka panjang.

Kamu bisa melakukan olahraga yang berkonsentrasi pada latihan perut selama minimal satu jam dan bisa kamu lakukan selama dua minggu untuk mendapatkan bentuk perut yang rata.

Perbesar konsumsi protein

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Manfaat Chia Seed yang Bakal Beauty Dapatkan Jika Rutin Mengonsumsinya Sebelum Tidur, Gak Cuma Menurunkan Berat Badan Aja Lho!