2. Mencegah Penyakit Diabetes

Bayam Brazil mengandung flavonoid dengan efek antioksidan yang mampu menangkal serangan radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti diabetes.

Hal ini diperkuat oleh studi ilmiah dari jurnal Biomolecules. Para peneliti menemukan fakta bahwa kandungan senyawa flavonoid  mampu menekan risiko diabetes dengan mengatur metabolisme glukosa.

3. Mencegah Kanker

Berdasarkan studi ilmiah dari jurnal AP Academic Press menyebutkan bahwa ekstrak daun bayam Brazil memiliki komponen sitotoksik terhadap sel kanker payudara, hati, dan kanker serviks.

Sifat sitotoksik inilah yang nantinya akan  membunuh dan menghambat perkembangan sel kanker agar tak muncul kembali. Selain itu, ekstrak bayam Brazil memiliki sifat apoptosis, atau mekanisme yang memungkinkan sel kanker untuk menghancurkan dirinya sendiri.

4. Membantu Program Diet

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, ada baiknya menambahkan bayam Brazil dalam draft menu harian. Pasalnya, bayam Brazil mengandung serat dan protein yang mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan bisa terkontrol. Kamu bisa mengolah bayam Brazil secara mentak sebagai salad, atau dimasak dengan metode perebusan serta tumisan. 

5. Mengurangi Risiko Osteoporosis

Bayam Brazil mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, dimana kedua mineral ini memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

Selain itu, bayam brazil juga memiliki kandungan kalium yang berperan dalam penyerapan kalsium ke dalam tulang agar tak terbuang melalui urine. 

Dengan rutin mengonsumsi bayam Brazil, kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang atau dalam istilah medis disebut osteoporosis.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Meski tak mengandung vitamin A dalam jumlah yang besar, bayam Brazil tetap mampu menjaga kesehatan mata dari penyakit degenerasi makula serta katarak. Sebab, bayam Brazil memiliki senyawa alami lutein dan zeaxanthin yang bersifat antioksidan dengan menghalau serangan radikal bebas penyebab penyakit mata.

Itulah tadi pembahasan tentang enam manfaat bayam Brazil bagi kesehatan. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!