Gak cuma musim panas, musim hujan juga bisa membawa penyakit dan mengganggu rutinitas untuk beberapa orang lho Beauty!

Biasanya, penyakit seperti demam, flu, dan lainnya mulai muncul dan sering terjadi di musim hujan. Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan dan memahami cara ternaik untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat.

Di bawah ini adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu tetap sehat dan bugar meskipun cuaca sedang tak bersahabat.

1. Jaga Kebersihan Tangan

Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebaran penyakit adalah dengan mencuci tangan secara teratur. Pastikan kamu mencuci tangan sebelum makan, setelah berada di tempat umum, dan setelah bersin atau batuk ya Beauty! Gunakan sabun dan air hangat untuk membersihkan tangan dengan baik.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Musim hujan sering kali diiringi oleh cuaca yang sejuk dan lembab. Konsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat dapat membantu mempertahankan tingkat energi dan kekebalan tubuh. Pastikan juga untuk memasukkan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral ke dalam diet kamu.

Baca Juga: Benarkah Bisa Jaga Kesehatan Fisik dan Mental? Ini Deretan Manfaat Punya Hewan Peliharaan!

Baca Juga: Tips Rawat Pipa uPVC Agar Air Tetap Bersih Agar Kesehatan Keluarga Terjaga, Intip Yuk Moms!