Nasi Merah

Gak hanya bagus untuk progam diet, nasi merah juga bagus untuk ibu menyusui. Nasi merah mengandung kalori yang berguna untuk produksi ASI yang berkualitas tinggi.

Salmon

Ternyata ikan salmon bagus untuk ibu menyusui lho. Ikan salom biasanya digunakan sebagai bahan makanan sushi atau mentai. Ikan salmon memang memiliki nilai gizi yang tinggi sehingga baik dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Ikan salmon dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan bayi. Hal ini disebabkan ikan salmon mengandung DHA yang bermanfaat membantu mengembangkan sistem sarafnya.

Sebenarnya ASI sendiri sudah mengandung DHA, tetapi kandungannya gak lebih tinggi dibandingkan dengan salmom. Oleh karena itu, ikan salom baik dijadikan makanan penunjang ASI.

Baca Juga: Amanda Manopo Soroti Pentingnya Dukungan untuk Ibu Menyusui

Baca Juga: Kembali Bekerja, Mengapa Banyak Ibu Berhenti Menyusui?