Siapa sih yang gak mau memiliki berat badan ideal? Tentu saja banyak orang mendambakan hal ini bahkan beberapa ada yang rela diet untuk bisa menurunkan berat badannya.

Diet yang baik membutuhkan perubahan pola makan dan gaya hidup. Karena itu, kamu perlu mempersiapkan diri untuk melakukannya Beauty!

Dilansir dari webmd.com melalui laman sindikasi koten dewiku.com, terdapat beberapa tips diet untuk pemula yang bisa coba diterapkan lho Beauty! Tentu saja, konsisten adalah kunci sukses menurunkan berat badan.

Rencanakan Menu Makan

Jangan hanya konsumsi makanan yang kamu sukai, tetapi pilih menu sehat juga. Pilih makanan yang tak diolah berkali-kali agar kandungan gizinya dapat diserap dengan maksimal oleh tubuh.

Makanan yang tak diolah berkali-kali adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, makanan laut, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Makanan rendah kalori ini mampu membuatmu kenyang lebih lama.

Mulai dengan Perlahan

Jangan terlalu terburu-buru. Jangan langsung membebani dirimu dengan aturan yang sangat ketat. Mulailah secara perlahan, sedikit demi sedikit, tetapi konsisten dilakukan setiap hari.

Cara mudah yang bisa dilakukan adalah mengisi kulkasmu dengan bahan makanan sehat. Ini akan membuatmu terbiasa mengonsumsi makanan sehat yang sudah tersedia.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk