Menu

7 Aturan Makan untuk Kamu Penderita Kolesterol Tinggi, Bukan Cuma Hindari Makanan Asin!

23 Desember 2023 09:36 WIB
7 Aturan Makan untuk Kamu Penderita Kolesterol Tinggi, Bukan Cuma Hindari Makanan Asin!

Ilustrasi kolesterol dalam tubuh. (Pinterest/Edited by herstory)

4. Perbanyak makanan tinggi omega 3

Beauty, agar kolesterol kamau bisa dikontrol sebaiknya kamu konsumsi makanan tinggi asam lemak omega 3 dan 6. Itu kamu bisa dapatkan dari sarden, ikan salmon, minyak canola, dan minyak zaitun.

Baca Juga: Meski Lezat, Ini Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan Setelah Makan Udang, Bukan Cuma Alergi Beauty!

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan