3. Pilih Bra yang Pas dan Nyaman

Pahami bahwa bra yang tepat adalah kunci kenyamanan dan kesehatan payudara. Pastikan bra yang kamu gunakan tak terlalu ketat atau terlalu longgar. Seiring waktu, pilih bra yang memberikan dukungan yang baik tanpa merusak bentuk alami payudara.

4. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Asupan nutrisi sehari-hari berperan penting dalam menjaga kesehatan payudara. Konsumsi makanan kaya antioksidan, serat, dan lemak sehat. Kebiasaan sehat ini membantu mengurangi risiko penyakit dan menjaga keseimbangan hormon.

5. Istirahat yang Cukup

Tubuh jelas butuh istriahat untuk memulihkan diri, jadi pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Ketika tidur, hormon-hormon tubuh bekerja untuk memperbaiki sel-sel, termasuk sel-sel payudara.

Kamu juga dapat mulai menggunakan serum khusus payudara, salah satunya Bust Firming Serum dari Konayu. Produk ini mengandung bahan-bahan alami seperti blackberry extract dan Kigelia Africana yang diklaim mampu meningkatkan elastisitas collagen cooper pada payudara. 

"Menggunakan produk yang memiliki kandungan aktif seperti 5x ceramide, niacinamide, peptide serta probitik mampu memperbaiki skin barrier payudara dan menekan tanda-tanda penuaan pada payudara sehingga tidak kendur dan kelembapannya terjaga," tandas dr Dona.

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!