Dengan menjaga pola makan yang sehat, hal tersebut busa berpengaruh ke kadar asam urat lho Moms. Pasalnya, beberapa makanan memang dipercaya bisa menurunkan asam urat dan aman dikonsumsi untuk meredakan gejala nyeri yang sering dirasakan penderita asam urat.

Itulah mengapa kita harus menerapkan pola makan yang sehat supaya bisa terhindar dari penyakit asam urat dan masalah kesehatan lainnya. 

Seperti melansir dari siloamhospitals.com melalui laman sindikasi konten suara.com, berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa menurunkan asam urat. 

1. Pisang

Buah pisang bisa menurunkan asam urat karena di dalamnya mengandung kalium tinggi yang mana zat ini dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh.

Jika kristal sudah terbentuk sekalipun, kalium pada buah ini bisa mencegah pengerasan agar lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal. 

Kemudian, pisang juga rendah purin, kaya akan serat dan vitamin C yang bisa membantu ekskresi purin dan asam urat. Maka dari itu, coba untuk mengonsumsi 1 atau 2 buah pisang dalam sehari. 

2. Buah Ceri

Buah ceri bisa menjadi salah satu buah dalam menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh, hal ini lantaran ceri mengandung zat antosianin atau pigmen berwarna merah-ungu yang mana terkandung senyawa antioksidan dan antiradang. Adanya kandungan ini disebut bisa menurunkan kadar asam urat dan nyeri sendi. 

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Resep Sosis Frozen Homemade Aman dan Sehat, Moms Wajib Coba untuk Si Kecil!