Bayam 

Mengkonsumsi lebih banyak makanan prebiotik seperti bayam akan membantu mencegah  alergi, diabetes , infeksi vagina, dan penambahan berat badan berlebih. Bayam mengandung sulphoquinovose, sumber makanan untuk kutu usus, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri jahat di dalam tubuh.

Labu 

Labu yanga bisa dikonsumsi dengan dibuat soup atau sekedar dikukus, ternyata mengandung manfaat yang pentng untuk kesehatan wanita. Beta-karoten dan vitamin A yang ada dalam labu dapat membantu meningkatkan penglihatan dan memperlambat masalah penglihatan terkait usia. 

Paprika Merah

Beauty pasti nggak suka dengan kulit yang keriput dan kering, kan? Banyak makan paprika merah bisa jadi solusi mengurangi kerutan dan kulit kering karena mengandung vitamin C. Selain itu, vitamin C juga bisa mencegah flu. 

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...