Menu

Jangan Sampai Drop Gegara Lelah! Ini 3 Tips Jaga Kesehatan Tubuh saat Mudik Lebaran, Kamu Sudah Tahu Belum?

10 April 2024 12:45 WIB
Jangan Sampai Drop Gegara Lelah! Ini 3 Tips Jaga Kesehatan Tubuh saat Mudik Lebaran, Kamu Sudah Tahu Belum?

Ilustrasi badan fit setelah mudik (Pexels/Oleksandr Pidvalnyi)

2. Istirahat yang Cukup

Menyadur laman halodoc.com, perjalanan mudik yang lama tentunya akan menguras kondisi fisik dalam tubuh.

Oleh karena itu, waktu istirahat yang cukup dapat menjadi kunci dari kenyamanan dan kebugaran saat menjalani perjalanan mudik.

Sehari atau setaknya 12 jam sebelum mudik, kamu bisa beristirahat dengan meluangkan waktu untuk tidur.

Selain itu, apabila kamu melakukan perjalanan mudik dengan mandiri, usahakan menyempatkan diri waktu untuk beristirahat sejenak saat lelah. Paling tak beristirahatlah dengan kurun waktu 1-2 jam bila tubuh sudah merasa kantuk atau lelah.

3. Bawa Perlengkapan Obat-obatan Pribadi

Tips ketiga ini bisa dilakukan secara opsional apabila diperlukan. Saat perjalanan mudik, kamu tentunya perlu mempersiapkan beragam keperluan di perjalanan. Salah satunaya adalah obat-obatan pribadi.

Obat-obatan pribadi yang bisa kamu bawa saat perjalanan mudik adalah obat sakit kepala, obat mual dan beberapa multivitamin apabila diperlukan. Selain itu, kamu bisa menyesuaikan sendiri obat-obatan yang kamu perlukan.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum menjalani perjalanan mudik. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Baca Juga: Suami Wajib Tahu! Ini 4 Manfaat Minyak Cendana untuk Kesehatan Pria, Nomor 1 Dijamin Bikin Moms Seneng Nih!

Baca Juga: Dukung Gerakan GERMAS dari Kemenkes, ERHA Ultimate Tingkatkan Kualitas Kesehatan Masyarakat Melalui Gerakan Ini

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan