Beauty, siapa sih yang tidak mau punya tubuh yang sehat dan bugar, kamu juga ingin, kan?

Namun, karena kesibukan terkadang mencari waktu untuk olahraga bisa menjadi tantangan tersendiri di tengah kesibukan Beauty sehari-hari. Tapi kamu jangan khawatir, ada banyak tips yang bisa Beauty terapkan untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan olahraga yang berat. Yuk, simak tips-tipsnya berikut ini

1. Perhatikan Pola Makan

Salah satu kunci utama dalam menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah memperhatikan pola makan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang cukup. Hindari makanan cepat saji dan makanan tinggi kalori yang tidak sehat, ya Beauty.

2. Kontrol porsi makan

Cobalah untuk mengontrol porsi makanmu dengan lebih teliti. Mengurangi porsi makan secara perlahan bisa membantu defisit kalori tanpa perlu mengorbankan makanan kesukaanmu.

3. Pilih Makanan yang Rendah Kalori

Beauty harus fokuslah pada makanan yang rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi. Misalnya, buah-buahan, sayuran hijau, dan protein rendah lemak seperti ikan atau ayam tanpa kulit.

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas