4. Hindari Makan Malam Terlalu Larut

Usahakan untuk makan malam lebih awal dan hindari makan terlalu larut malam. Pencernaan yang baik saat tidur bisa membantu proses pembakaran kalori lebih efektif.

5. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Minum air putih sangat penting selama diet sehat. Air putih tidak hanya membantu membuang racun dari tubuh, tetapi juga membantu mengurangi rasa lapar.

6. Batasi Konsumsi Gula dan Minuman Manis

Gula dan minuman manis bisa menambah kalori dengan cepat tanpa memberikan rasa kenyang. Usahakan untuk mengurangi atau menghindari konsumsi gula berlebihan, ya Beauty.

7. Rajin Berjalan Kaki

Memang sih jalan kaki gak termasuk olahraga yang intens. Meski begitu,berjalan kaki secara teratur dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.

8. Tidur Cukup

Beauty harus memastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam. Kamu harus tahu jika kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas