Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi nasi putih. (Unsplash/edited by HerStory)
Sarapan yang hanya terdiri dari nasi tanpa tambahan protein, lemak sehat, atau sayuran dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi yang seimbang lho!
Penting untuk memperhatikan variasi makanan agar mendapatkan asupan nutrisi yang optimal.
Jika nasi yang dikonsumsi adalah nasi putih, kandungan seratnya relatif rendah. Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat dan dapat membantu mencegah sembelit. Pilihan nasi yang lebih baik, seperti nasi merah, lebih tinggi serat dan lebih bermanfaat.
Lebih baik, jika ingin sarapan kamu gabungkan dengan sumber protein lain ya Beauty seperti lemak sehat, sayuran, dan protein demi bisa penuhi nutrisi harian dan membuat kenyang lebih lama dengan cara yang sehat. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.