Kurangi Stres

Waduh! ternyata stres berpengaruh terhadap kadar kolesterol di dalam tubuh. Penelitian menunjukkan, stres dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Selain itu, stres bisa memengaruhi kemampuan tubuh mempertahankan kolesterol baik (HDL). Gak hanya itu, stres juga memicu respons hormon adrenalin dalam meningkatkan kadar trigliserida, sehingga kadar kolesterol jahat (LDL) meningkat.

Oleh karena itu, kamu harus bisa mengurangi atau mengontrol stres. Untuk mengatasi stres kamu dapat meditasi atau yoga.

Ternyata cara menurunkan kadar kolesterol yang tinggi mudah ya? Kamu hanya perlu menerapakan gaya hidup sehat dan makanan yang bernutrisi secara teratur. 

Baca Juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini 5 Resep Bening Bayam yang Bisa Jadi Kreasi Agar Tak Bosan! Moms Paling Suka yang Mana?

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?