Berolahraga

Jika saat bangun tidur kebanyakan orang terpaku pada e-mail, hal ini justru tidak berlaku pada para CEO. Mereka tetap mengecek e-mail, tetapi hanya sebentar lalu pergi menuju tempat gym diikuti sarapan sehat.

Ini dikarenakan pagi hari merupakan waktu ideal untuk berolahraga. Memulai hari dengan berolahraga dapat mencegah kamu untuk menunda kegiatan sehat ini. Selain itu, olahraga dapat membantu untuk meningkatkan mood dan membantu mengatasi stres sehingga harimu menjadi jauh lebih baik.

Salah satu orang sukses terkenal yang memulai olahraga saat pagi ialah mantan Presiden AS Barack Obama yang suka latihan kekuatan dan kardio.

Sarapan sehat yang mengandung hidrat

Tubuh dan pikiran yang bergizi dapat melakukan hal-hal besar, jadi penting bagimu untuk cukup makan dan minum yang sehat pada setelah bangun tidur.

Baca Juga: Kerap Dikira Sehat, Ini 3 Kegiatan yang Gak Boleh Dilakukan Ketika Bangun Pagi, Bahaya!