Menu

7 Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan yag Perlu Kamu Tahu

02 April 2020 13:40 WIB
7 Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan yag Perlu Kamu Tahu

Bawang Bombay (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Beauty, enggak perlu diragukan lagi kalau bawang bombay mampu mengubah cita rasa makanan semakin lezat. Di samping itu, tahu enggak sih kamu kalau bombay juga menyimpan sejuta manfaat di dalam lho! Beauty, kamu perlu tahu kalau bawang bombay adalah jenis bawang yang rendah akan kalori. Bawang bombay juga dikenal dengan jenis bawang yang kaya akan antioksidan , mineral dan juga vitamin.

Sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin C, vitamin B6, dan mangan dapat diperoleh dengan mengonsumsi bawang bombay. Selain itu, bawang bombay juga mengandung magnesium, folat, fosfor, kalium, sulfur, zat besi, antioksidan, hingga kalsium.

Baca Juga: Memiliki Kandungan yang Bermanfaat untuk Tubuh, Apa Benar Nanas Bisa Turunkan Berat Badan?

Penasaran dengan manfaat bawang bombay bagi kesehatan tubuh? Melansir dari laman Lifehack, Kamis (2/4/2020), kepoin terus ulasan berikut!

Membantu mengurangi rasa sakit setlah tersengat lebah

Beauty, saat kamu tersengat lebah pasti rasanya sangat sakit dan membuatnya bengkak bukan? Kalau biasanya kamu menggoleskan es baru untuk meredakan rasa sakit, coba deh mulai sekarang beralih ke bawang bombay. Menurut dr. Eric Block dari University New York di Albany, mengoleskan potongan bawang ke area yang tersengat dapat mengurangi rasa sakit.

Menurunkan kolestrol jahat

Studi di Universitas Cina Hong Kong menunjukkan kalau bawang, terutama bawang merah, dapat mengurangi kadar kolestrol jahat. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi setengah bawang merah setiap harinya dapat meningkatkan kolestrol HDL yang baik hingga 30 persen.

Meningkatkan persediaan glutathione

Glutathione adalah salah satu antioksidan terpenting. Beauty perlu tahu, kalau tubuh menghasilkan lebih banyak antioksidan dengan mengonsumsi banyak bawang dan sayuran lain, seperti kembang kol dan brokoli. Antioksidan ini mampu menangkal kanker, penyakit jantung, dan bahkan penyakit Alzheimar.

Baca Juga: Banyak Digemari, Ternyata Alpukat Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Lho!

Menangkal masuk angin

Tahu enggak sih Beauty, Kaisar Romawi Nero dan Presiden george Washington sama-sama memanfaatkan bawang saat masuk angin lho! Mereka percaya kalau bawang mampu menghentikan flu dan juga sakit tenggorokan. Di dalam bawang mengandung vitamin C yang akan bertanggung jawab akan hal tersebut.

Menjaga gula darah agar terkendali

Bawang bombay mengandung allyl propyl disulphide atau minyak bawang. Minyak ini bekerja secara bagaimana insulin membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Sebuah penelitian menunjukkan kalau bawang membantu mengurangi glukosa dalam darah.

Menghilangkan bintik-bintik hitam di kulit atau melasma

Nah, manfaat selanjutnay bawang bombay juga mampu menghilangkan bintik hitam pada kulit atau melasma. Melasma atau hiperpigmentasi sering disebabkan oleh sinar matahari, kontrasepsi, atau bahkan karena kehamilan. 

Baca Juga: Hidup Sehat dengan Rutin Minum Jus Bayam, Tuai 5 Manfaat Berikut!

Kamu bisa menggunakan campuran jus bawang dengan sari cuka apel dalam takaran yang sama untuk membantu menghilangkan bintik hitam pada kulit.

Menjaga kesehatan otak

Siapa sih yang enggak khawatir hilangnya ingatan atau ketajaman otak? Sebuah studi menunjukkan, dengan mengonsumsi bawang dapat membantu ketika otak rusak oleh stroke atau gumpalan darah. 

Banyak banget kan manfaatnya?

Baca Juga: 4 Tips Cerdik Simpan Bawang Bombay Agar Segar dan Gak Mudah Busuk, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Ini 4 Cara Simple Simpan Bawang Bombay Agar Tetap Segar dan Gak Mudah Busuk, Catat Ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.