Menu

Jangan Panik! Tips Lancar Berpuasa Meski Memiliki GERD

08 April 2021 11:00 WIB
Jangan Panik! Tips Lancar Berpuasa Meski Memiliki GERD

Ilustrasi sakit perut. (Pinterest/Edited by HerStory)

Siapkan Menu Sahur Bernutrisi

Gak hanya ketika buka puasa, menu sahur pun penting bagi penderita GERD. Kamu bisa mengonsumsi nasi atau oatmeal sebagai menu sahur yang bernutrisi. Kemudian, kamu lanjutkan dengan minum segelas susu coklat panas.

Hindari Stres

Kondisi stres merupakan salah satu pemicu munculnya gejala GERD. Oleh karena itu kamu perlu menghindari stres dengan berbagai cara yang sesuai dengan diri kamu sendiri.

Jadi itu dia tips agar puasa lancar bagi penderita GERD. Pola makan yang sehat dan teratur dapat meminimalisir munculnya penyakit GERD ketika sedang berpuasa.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Gawat! Gak Disadari, Ini 3 Kebiasaan yang Picu Sakit Tenggorokan saat Puasa, Kamu Ngerasain Juga Gak?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Rifani Indrianti