Ilustrasi sakit perut. (Pinterest/Edited by HerStory)
Gak hanya ketika buka puasa, menu sahur pun penting bagi penderita GERD. Kamu bisa mengonsumsi nasi atau oatmeal sebagai menu sahur yang bernutrisi. Kemudian, kamu lanjutkan dengan minum segelas susu coklat panas.
Kondisi stres merupakan salah satu pemicu munculnya gejala GERD. Oleh karena itu kamu perlu menghindari stres dengan berbagai cara yang sesuai dengan diri kamu sendiri.
Jadi itu dia tips agar puasa lancar bagi penderita GERD. Pola makan yang sehat dan teratur dapat meminimalisir munculnya penyakit GERD ketika sedang berpuasa.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.