Happy woman (Pinterest/Adriana Gracia)
Belum tentu orang dengan tubuh kurus itu pasti sehat. Terpenting, untuk mendapatkan kualitas hidup yang sehat, seseorang harus melakukan olahraga rutin dan melakukan pola makan yang sehat. Kalaupun tetap memilih melakukan diet, boleh saja asal selekif memilih diet model apa yang cocok dengan tubuhnya.
Pilihlah diet seimbang yang membuat berat badan turun bertahap. Karena dalam aturannya, kalau memang ingin diet setiap hari itu harus turunkan 500-100 kalori per hari. Setelah itu, dia paling tidak harus beraktivitas 150 menit per minggu. Itu yang diminta WHO. Aktivitas itu misalnya seperti renang dan jalan 1.000 langkah sehari
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: