Belum tentu orang dengan tubuh kurus itu pasti sehat. Terpenting, untuk mendapatkan kualitas hidup yang sehat, seseorang harus melakukan olahraga rutin dan melakukan pola makan yang sehat. Kalaupun tetap memilih melakukan diet, boleh saja asal selekif memilih diet model apa yang cocok dengan tubuhnya.
Baca Juga: Ingin Sehat tapi Malas Olahraga? Coba Terapkan Kebiasaan Ini Yuk!
Pilihlah diet seimbang yang membuat berat badan turun bertahap. Karena dalam aturannya, kalau memang ingin diet setiap hari itu harus turunkan 500-100 kalori per hari. Setelah itu, dia paling tidak harus beraktivitas 150 menit per minggu. Itu yang diminta WHO. Aktivitas itu misalnya seperti renang dan jalan 1.000 langkah sehari
Faktanya, perbandingan antara jumlah penduduk di Indonesia dengan bahan bacaan belum seimbang. Dari 90 orang, akses bacaan yang tersedia hanya satu buku. Berantas hoaks dengan #BacaSampaiTuntas
