Daging mentah. (Unsplash/Edited by HerStory)
Kolesterol merupakan kandungan seperti lilin yang terdapat dalam darah. Ketika tingkat kolesterol terlalu tinggi, maka kolesterol akan menumpuk pada pembuluh darah dan mengganggu peredaran darah.
Nah, salah satu cara mencegah tingkat kolesterol yang tinggi adalah dengan menjaga pola makan. Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi para penderita kolesterol tinggi.
Melansir dari berbagai sumber (9/6/2021), berikut beberapa pantangan makanan untuk penderita kolesterol. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Para penderita kolesterol harus menghindari mengonsumsi daging yang sudah diolah dan diproses, seperti sosis, daging asap, bakso, dan lain-lain. Selain itu, sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi dagih yang telah diproses dapat meningkatkan risiko terserang kanker usus.
Makanan cepat saji enggak baik dikonsumsi para penderita kolesterol karena mengandung lemak trans. Konsumsi makanan cepat saji juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.