Kolesterol merupakan zat di dalam tubuh yang berbentuk seperti lemak. Tubuh dapat menghasilkan kolesterol untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan zat lain yang membantu proses pencernaan makanan.

Para penderita kolesterol harus mengubah gaya hidup dan menjaga pola makan yang sehat. Makanya, perlu untuk mengetahui makanan apa saja yang menjadi pantangan penderita kolesterol. 

Melansir dari berbagai sumber (14/6/2021), inilah beberapa makanan yang pantang untuk dikonsumsi para penderita kolesterol. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Trans fat

Makanan yang mengandung trans fat harus dihindari karena dapat menaikkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh. 

Beauty, apa kamu sudah tahu makanan apa saja yang mengandung trans fat? Makanan trans fat yang harus dihindari, seperti produk pastry, cookies, crackers, biskuit, donat, gorengan, burger, dan lainnya.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!