Saturated fat

Saturated fat banyak ditemukan pada bahan makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Lemak jenuh ini dapat meningkatkan kadar lemak jahat (LDL) di dalam darah. Kamu enggak perlu menghindari konsumsi yang mengandung saturated fat, tapi jumlah konsumsinya harus dibatasi, ya!

Gula

Gula memang menjadi pantangan berbagai penyakit, salah satunya kolesterol. Meski sulit, namun kamu harus menghindari konsumsi gula setiap harinya, ya. 

Garam

Makanan yang mengandung banyak garam juga menjadi pantangan bagi para penderita kolesterol. Kandungan garam berlebih biasanya ditemukan pada makanan kemasan dan makanan ringan. Sebaiknya kamu harus menghindari, ya.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan bagi kamu penderita kolesterol. Hati-hati, ya!

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman