Ajari anak menulis jurnal
Menurut University of Rochester Medical Center, membuat jurnal dapat mengurangi stres dan membantu orang mengelola kecemasan dan depresi.
Sebagai orangtua, kamu bisa mengajari anak untuk menulis jurnal. Dengan begitu, si kecil jadi punya kekuatan untuk menceritakan kisah mereka di dalam jurnal untuk menghilangkan stres.
Jadilah contoh yang baik untuk anak
Penting untuk orangtua menjadi contoh yang baik untuk anak-anaknya. Jangan sampai waktu bermain anak terlalu banyak dipakai untuk bermain game dan media sosial.
Kalau anak terlalu banyak bermain dnegan ponselnya, maka akan berdampak buruk pada perilaku, suasana hati, jadwal tidur, dan kesehatan secara keseluruhan. Makanya, kamu harus jadi contoh yang baik untuk anak.
Moms, itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental anak. Yuk, dicoba, ya!
